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关于间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140的视频
本站为大家精心挑选了关于间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140的视频,希望大家喜欢。
分类
间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140
间歇跑。这是一种高低强度交错进行的跑步训练 可以有效提高
变速跑、重复跑以及间歇跑是中长跑的练习方法
长距离跑起步后要分配好体能 尽量 跑动 切勿忽快忽慢
间歇跑是入门级跑者常用的一种训练方法
每天坚持慢跑半小时 身体迟早会给你4个“惊喜” 赶紧动起来
在长跑时应注意调整速度正确的做法是否是快― ―慢― ―快
12分钟快速跑。就是全力奔跑12分钟 看你能跑多远
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